Catégorie : Bien-etre

Les dernières avancées en thérapies alternatives contre le stress Les thérapies innovantes contre le stress intègrent désormais des approches variées alliant technologie et techniques traditionnelles. Parmi ces alternatives récentes, des méthodes comme la réalité virtuelle immersive pour la relaxation, la stimulation par neurofeedback, et les pratiques basées sur la pleine conscience assistée par applications mobiles…

Comprendre le lien entre véganisme et perte de poids Le véganisme est souvent associé à une perte de poids grâce à ses particularités alimentaires. En adoptant un régime vegan, on privilégie des aliments riches en fibres, faibles en graisses saturées, et naturellement moins caloriques. Cette densité calorique plus faible signifie que l’on peut consommer de…

Bénéfices méconnus de la méditation pour apaiser le stress Saviez-vous que les avantages inattendus de la méditation vont bien au-delà de la simple détente ? La méditation agit profondément sur le cerveau, modifiant sa structure et son fonctionnement de manière à améliorer la gestion du stress. Des études montrent que la pratique régulière augmente la…